dùng điện thoại ban đêm
Ánh sáng điện thoại ảnh hưởng tới giấc ngủ thế nào?
Để xác định rõ hơn tác động của ánh sáng xanh trong việc ức chế sản sinh ra melatonin, các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm. Họ cho tình Ánh sáng từ màn hình các thiết bị điện tử, cụ thể là ánh sáng xanh sẽ khiến chúng ta khó ngủ, giấc ngủ
